ما هو أمعائك الخضرة؟
خضرة القناة الهضمية أو الميكروبيوم المعوي عبارة عن مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش داخل السبيل المتعلق بالمعدة لكل فرد. هذه الكائنات الحية الدقيقة مفيدة في الامتصاص المناسب. يمكن أن يكون للتأثير غير المتوازن تأثيرًا عكسيًا على تحقيق مجموعة متنوعة من المشكلات التي تحدد انكسار المعدة.
ما هو بحث ميكروبيوم الأمعاء وكيف يتم استخدامه؟
وقد تم تقييم أن كل فرد لديه نفس عدد الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في معدته مثل الخلايا الموجودة في الجسم كله!
مجموعة متنوعة من الطفيليات المختلفة ، والكائنات المجهرية ، والالتهابات تشكل تريليونات الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء. لحسن الحظ ، تم تقييم أن 10-20 ٪ من هذه الكائنات الحية الدقيقة يتم مشاركتها مع أي شخص آخر ، مما يعني أن البكتيريا الخاصة بك تركز بشكل أكبر على مساعدة أو الحفاظ على جسمك ، بدلاً من القتال خارج المخاطر والمرض.
تتنوع الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجسم لكل فرد. يعتمد قياس كل منها على نظام تناول الطعام وطريقة الحياة للأشخاص ، تمامًا مثل قرب أو عدم حضور الكائنات الحية الدقيقة ، والتي يمكن أن تؤثر على رغبة شخص ما ووزنه وحتى الحالة الذهنية.
حمية
للحصول على صحة ، نوع الطعام الذي تتناوله هو كل شيء؟
لقد سمعت بلا شك النطق في السابق ، ولكن الباحثين يجدون أن هذا يمكن أن يكون أقرب إلى الواقع مما كنا نشتبه به مؤخرًا.
يتغير ميكروبي الأمعاء "بسرعة" مع النظام الغذائي. لاحظ تجمع من ستة باحثين تباينًا معقولًا مع النظام الغذائي في تحقيقهم. غيّر الاختبار الأشخاص الذين التهموا نظامًا غذائيًا نباتيًا قليل الدسم ، إلى نظام غذائي "غربي" مرتفع الدهون / مرتفع السكر. أشارت النتائج إلى تحرك في بنية الميكروبيوم ، تمامًا مثل مسارات التمثيل الغذائي والمفاصل.
بعبارات مباشرة ، فإن النظام الغذائي المرتفع من الدهون / السكر العالي غيّر ميكروبات الأمعاء تمامًا في يوم واحد!
أكد باحثون من "لوجيكال أمريكان" هذه الاكتشافات ، وأظهروا تمييزًا معقولًا في الميكروبيوم ، ونوع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في القناة الهضمية ، والصفات التي كانت تنقلها. لاحظ الباحثون تغييرات تحدث بسرعة تتراوح من 3-4 أيام من تعديل في
ما أكله شخص ما.
ما هو الأمعاء الصحية؟
إن القناة الصوتية متنوعة لكل فرد ، ومن المؤسف أن ما يصلح لشخص واحد ، قد لا يكون الأفضل لشخص آخر.
لا يمكن للباحثين تحديد القناعة المقبولة وغير المقبولة ، لكنهم يعتقدون أن أولئك الذين يأكلون روتينًا غذائيًا نباتيًا أكثر فائدة سيكون لديهم مناطق حيوية أكثر فائدة. حقق فحص ميكروبيوم الأمعاء بعض التقدم المدهش ويمكن للباحثين القول بشكل مؤكد أن بيوم الأمعاء يؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي للفرد.
مؤشرات أعراض القولون العصبي (IBS) ، والتي يمكن أن تؤثر على ما يصل إلى 10-20 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة ، تم عرضها نتيجة لتغيير الميكروبيوم. يستفسر الباحثون عن الميكروبات المعوية عن حاجة عامة السكان لفهم أنه لا توجد ارتباطات مع هذه المرحلة. لا تشير شبكة العلوم إلى أن روتين تناول الطعام هو أمر مروع أو رائع بشكل أساسي ، ببساطة أنه يؤثر على القناة الهضمية بطرق مختلفة.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن أمعاء كل شخص غير عادية والأشياء التي يحتاجون إليها تتغير ، مما يجعل من الصعب تحديد أفضل ما يعمل للأمعاء بشكل عام. بدأ مجالك الهضمي في الظهور عندما تم تخيلك وتغييرك كل يوم بقراراتك الغذائية ، وطريقة حياتك في الحياة ، ومشاعر القلق أيضًا.
بحث ميكروبيوم الأمعاء: العلامات والأعراض
ما هو رفاهية الأمعاء؟
من الصعب تحديد ماهية صحة الأمعاء بدقة ، بسبب التقدم الذي يحدثه كل فرد في ميكروبات الأمعاء الخاصة به وروتين تناول الطعام الذي يتمسكون به بسرعة. هناك عدة مظاهر ونتائج يمكن استخدامها كعلامات.
يمكن التعرف على المعدة المتهيجة ذات المشاعر المتورمة من التورم أو ارتجاع الأحماض أو الغاز بشكل مباشر مع منطقة القناة الهضمية والمشاكل التي تواجهها الأمعاء في إعداد التغذية.
تظهر علامات مختلفة في التباينات العرضية للوزن وقضايا الراحة. يمكن أن يكون تعديل الوزن الذي يرتفع أو ينخفض دون تعديل في التمرين نتيجة الأمعاء غير المتوازنة. قد لا تتمكن القناة الهضمية من معالجة المكملات الغذائية وتخزين الدهون والسيطرة على سكريات الدم المختلفة.
يمكن تحديد اضطراب النوم والراحة السيئة والتعب المستمر مع مشاكل الأمعاء. يتم تسليم مخزون الجسم من السيروتونين في القناة الهضمية ، ويؤثر السيروتونين على العقل وكذلك على الراحة. هذا يعني أن الأضرار أو الأمعاء يمكن أن تؤثر على تصرفك والراحة أيضًا!
وأخيرًا ، أظهر استكشاف الميكروبات المعوية أن التوسع في الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد يمكن أن يكون بسبب صحة الأمعاء! رفاهية الأمعاء تفترض وظيفة في تهيج مستمر في الجسم. يمكن أن يسبب هذا التهيج مشاكل إضافية في الجهاز المناعي كلما تركت غير مؤكدة.
ومع ذلك ، لم يتم فقدان كل شيء!